Rule1 R1 Glutamina

La glutamina desempeña un papel en el metabolismo de las proteínas al tiempo que fortalece el sistema inmunológico y apoya la recuperación. Este importante aminoácido puede ayudar con la eliminación del ácido láctico y prevenir los DOMS (dolor muscular de aparición retardada).

Disminuye el catabolismo muscular 

La glutamina también ayuda a disminuir el catabolismo causado por un aumento en la hormona del estrés cortisol, que se eleva durante el ejercicio. Un estudio reciente realizado sobre los efectos de la glutamina en el músculo encontró que en realidad bloquea la acción de la interferencia del cortisol en la síntesis y reparación de proteínas musculares. Este estudio muestra que la glutamina puede proporcionar un efecto anti-catabólico. Puede minimizar la cantidad de degradación muscular y puede ser particularmente útil cuando se consume después de hacer ejercicio, cuando el catabolismo está en su apogeo.

La glutamina es el aminoácido más abundante en el tejido muscular y la investigación ha demostrado recientemente que aumenta el número de HSP (proteínas de choque térmico). Además de su conocida capacidad para ayudar a la recuperación del ejercicio y aumentar la función inmune, también ayuda a crear nuevo tejido muscular al aumentar las HSP. También se ha demostrado que acelera la recuperación post-entrenamiento al aumentar la absorción de electrolitos claves.

Modo de uso 

Mezcle una cucharada de R1 Glutamina con 8-10 oz. de tu bebida favorita y consumir, antes, durante,  después del entrenamiento o antes de dormir. Según tus necesidades nutricionales o bien consulta a tu nutricionista.

Preguntas frecuentes

1-¿Qué es la glutamina?

La glutamina es uno de los aminoácidos más abundantes en el cuerpo. Se le llama un aminoácido condicionalmente esencial, lo que significa que el cuerpo puede producirlo solo, pero durante los momentos de estrés extremo (como después de un entrenamiento intenso), el cuerpo no puede producir lo suficiente y aquí es donde nos podemos beneficiar de la glutamina. La glutamina desempeña un papel en el metabolismo de las proteínas al tiempo que fortalece el sistema inmunológico y apoya la recuperación. Este importante aminoácido puede ayudar a eliminar el ácido láctico y prevenir los DOMS (dolor muscular de aparición tardía).

2-¿Quién puede usarlo?

La glutamina es un suplemento natural y puede ser utilizada por cualquier persona que pueda beneficiarse de ella. Es ideal para atletas y aquellos que realizan entrenamientos intensos, ya que puede ayudar a acelerar la recuperación y mantener la masa muscular. Sin embargo, también se usa en el hospital en casos extremos, como pacientes con quemaduras y aquellos que padecen cáncer para estimular su sistema inmunológico.

 3-¿Cómo me puede ayudar en el gimnasio?

La glutamina es un agente anti-catabólico, lo que significa que cuando se toma después de un entrenamiento puede ayudar a reparar el daño muscular y promueve el crecimiento de tejido muscular nuevo. También ha mostrado un efecto positivo en el sistema inmune. Cuando entrenas intensamente, tu sistema inmunitario puede debilitarse debido al estrés en tus músculos. Puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico y evitar que se enferme, permitiéndole continuar entrenando intensamente. Además, si usted es un competidor y está a dieta, puede proporcionar un impulso a su sistema inmunológico en momentos de restricción calórica. También puede ayudar a reducir el estrés durante ese tiempo.

4-¿Cuándo debo tomarlo?

Para nosotros la mejor hora para tomar Glutamina sería antes, durantes o después de entrena. Esto ayudará a acelerar el proceso de recuperación. También se puede tomar una porción justo antes de acostarse.

5-¿Puedo mezclar Glutamina con otros suplementos?

¡Absolutamente! Puedes combinarlo con creatina, bcaas, proteína en polvo, aminoácidos etc. Chequea nuestro sitio web para que puedas ver las opciones que mas se ajusten a sus necesidades nutricionales.