Niacina Nutricost

La niacina es una forma de vitamina B3. Se encuentra en alimentos como la levadura, las carnes rojas, la leche, los huevos, las verduras verdes, los frijoles y los granos de cereal. El cuerpo también produce la niacina a través del triptofano, que se encuentra en alimentos ricos en proteínas. Cuando se ingiere como suplemento, la niacina a menudo se encuentra en combinación con otras vitaminas B

La niacina se ingiere para disminuir los valores de colesterol alto y de otras grasas. También se la usa para tratar bajos niveles de colesterol HDL (colesterol bueno, es decir, la suplementación con niacina, eleva tu colesterol BUENO)

Lo mas recomendable es usarla pre-entreno, por los beneficios que tiene a nivel de perfil lipídico pero también por la sensación que genera!

Quienes han tomado niacina en dosis de 500 a 1000 mg antes de entrenar han experimentado ese flushing, piquiña, calor y esas malditas ganas de entrenar